気になるシミ対策サプリ Lシステイン

Lシステインって、聞いた事あると思います。
テレビのCMでも見かけますね。

【Lシステインとは？】
L-システインはアミノ酸です。
L-システインとビタミンCが一緒に働き、メラニンの発生を抑制、無色化、排出し、シミを緩和する効果が有ります。
L-システインは、エネルギー代謝を助け、疲れやだるさ、二日酔いの改善にも助けになります。

10代くらいの若い頃だと、あまり意識する事はなかったと思いますが、
まさにお肌の曲がり角である年頃あたりから、シミが気になり始めます。

ちなみに私もその頃、肝斑ができてしまいました

その頃、お酒もたくさん飲んでいたので、某有名なメーカーのビタミンCとL-システインが入っている製品を購入して服用していました。しばらくは・・・。

飲み方が悪かったのか、（もしかしたら飲み忘れが結構あったかもしれませんが？）「シミが薄くなった！」という実感はあまり湧かずに、いつの間にか飲むのをやめてしまいました。

きっと、飲まないよりは良かったのかも知れません。（余計に濃いシミになるのを防いでくれたのかも？）

最近、国内の商品と比べて、とっても安いLシステインを見つけてから、安さに感動してまた飲み始めました。
少し薄くなった？
1ケ月くらいは、まじめに飲んで2か月目には、とびとびで適度に飲んで、最近さぼりがちになってましたけど（手元の残りも少ないので、そろそろ注文して、今度こそ真面目に飲もう…^_^;）

改めて、どのくらいの期間の服用で効果が表れてくるのか調べてみました。
Lシステインの摂取は、肌が生まれ変わるまで最低でも3ヶ月くらいは飲み続けた方が良いみたいです。

今、私が飲んでいるLシステインは、ナウ社のサプリです。
Now Foods, L-Cysteine, 500 mg, 100 Tablets（ナウフーズ Lシステイン 500㎎ 100粒）
安い！　$10.19 (日本円目安約￥848.02) ※2012/03/05時点での価格。変動します。
（その他、Lシステインサプリ検索）

Lシステインが1粒に500mgも入っています！含有量が多いですネ。
1回1粒、1日に１～３回の服用です。

Lシステイン単体ではなく、Lシステインの２～３倍のビタミンCの同時摂取が好ましい様です。
NOW(ナウ)のLシステインには、1粒にビタミンCが60㎎（ビタミンB6も10㎎）入っていますが、足りないので、別途ビタミンCも一緒に飲んでます。

私が現在飲んでいるビタミンＣは、これです↓
Now Foods, C-1000, with Rose Hips & Bioflavonoids, 250 Tablets
（その他、ビタミンＣサプリ検索）

１粒にビタミンCが1,000mg、ローズヒップパウダーが25㎎、シトラスバイオフラボノイドが25㎎入っています。

錠剤が苦手な方には、粉末タイプのカムカムやローズヒップ、アセロラ、アムラの天然ビタミンCもあります。

もう一つ、肝心な？気になる事は、Lシステインを飲んでいると白髪になりやすいとか？
白髪対策としては、ビオチンが有効みたいです。
そんな訳で私は、ビオチンも飲んでいます。↓
Now Foods, Biotin, 5,000 mcg, 60 Vcaps

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